スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
このエントリーをはてなブックマークに追加   にほんブログ村 ダイエットブログ 健康ダイエットへ

片道45分、徒歩で通勤

昨年の秋、整形外科で腰痛を診ていただいた時、
「君は歩いて筋肉を付けると良い。
 君は身体の動きに筋肉が追いついていない。」
と言われ、片道45分を歩いて通勤する事に。

20180214.png
外は0〜10℃、寒いので防寒対策もバッチリです
(疲れている時はバネで歩行支援をする機器aLQ(アルク)を併用。2割ぐらい楽に歩けるのです。)

せっかく寒いなか歩くのだから
何か他のメリットも有ればと思いました。

二宮金次郎のように何か本を読みながら・・・は
危険なので本の朗読をイヤホンで聞く事に。
名著の朗読CDは2〜3万円する事も有り、なかなか手が出ません。
そこで月額1,500円定額制のamazon Audible(オーディブル)というスマホのアプリで
フランクリン・コヴィーの 7つの習慣(プライベートコーチ版)や
デールカーネギーの 話し方入門, 悩まずに進め, 人を動かす方法 を聴いています。



左手にはポケモンGo用のスイッチ(ポケモンGo Plus※)を握っております。
スマホ画面を見なくてもアイテムやポケモンが入手出来るのです。
※:ローソン,家電屋,オモチャ屋などで売ってます メーカー希望小売価格3,780円(税込)



昨年10月中旬から歩き始めて3カ月前後経ち、
今は徒歩通勤が日常の一部になりました。
スポンサーサイト
このエントリーをはてなブックマークに追加   にほんブログ村 ダイエットブログ 健康ダイエットへ
プロフィール

梅田

Author:梅田
■無動力歩行支援器aLQ(アルク)
aLQ三重にてご注文を承ります。配送料無料(全国)・お振込手数料はaLQ三重負担。真心込めて対応いたします。


■ダイエット検定
ダイエット検定は年に3回、全国12会場で1,2級の受検が出来ます。三重会場の詳細・地図はこちら
ダイエット検定のテキストは ダイエット検定公式ホームページで御購入されると過去問PDFが付く事があります(過去問PDFについては公式ホームページをご確認ください)。

Amazonで買われる時はこちら。(Amazonでは過去問PDFは付きません)

2級は帯が青色


1級は帯が黄緑色

カテゴリ
最新記事
.
最新コメント
月別アーカイブ
検索フォーム
RSSリンクの表示
QRコード
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。