片道45分、徒歩で通勤

昨年の秋、整形外科で腰痛を診ていただいた時、
「君は歩いて筋肉を付けると良い。
 君は身体の動きに筋肉が追いついていない。」
と言われ、片道45分を歩いて通勤する事に。

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外は0〜10℃、寒いので防寒対策もバッチリです
(疲れている時はバネで歩行支援をする機器aLQ(アルク)を併用。2割ぐらい楽に歩けるのです。)

せっかく寒いなか歩くのだから
何か他のメリットも有ればと思いました。

二宮金次郎のように何か本を読みながら・・・は
危険なので本の朗読をイヤホンで聞く事に。
名著の朗読CDは2〜3万円する事も有り、なかなか手が出ません。
そこで月額1,500円定額制のamazon Audible(オーディブル)というスマホのアプリで
フランクリン・コヴィーの 7つの習慣(プライベートコーチ版)や
デールカーネギーの 話し方入門, 悩まずに進め, 人を動かす方法 を聴いています。



左手にはポケモンGo用のスイッチ(ポケモンGo Plus※)を握っております。
スマホ画面を見なくてもアイテムやポケモンが入手出来るのです。
※:ローソン,家電屋,オモチャ屋などで売ってます メーカー希望小売価格3,780円(税込)



昨年10月中旬から歩き始めて3カ月前後経ち、
今は徒歩通勤が日常の一部になりました。 このエントリーをはてなブックマークに追加   にほんブログ村 ダイエットブログ 健康ダイエットへ

次回ダイエット検定・和ハーブ検定は2018年3月11日(日)です。

次回ダイエット検定・和ハーブ検定は2018年3月11日(日)実施です。
三重会場は津中央公民館(津市大門7-15)です。

ダイエット検定
  →お申し込みは こちら
  →会場地図は こちら

和ハーブ検定
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  →会場地図は こちら

お申し込みフォームに
検定を知ったきっかけという欄があります。
「三重会場で知った」と書いていただけると幸いです。 このエントリーをはてなブックマークに追加   にほんブログ村 ダイエットブログ 健康ダイエットへ

2017年11月19日(日)、ダイエット検定・和ハーブ検定の試験日でした。

全国各地の受検会場(東京・大阪・札幌・新潟・仙台・三重・愛知・京都・広島・高知・福岡・熊本)にて受検をされました皆さま、お疲れさまでした。

写真は三重会場(津センターパレス内『津中央公民館』)の様子です。
今回は部屋の予約の都合で和室で座布団でしたが、
次回(2018年3月11日(日))は通常通りホールで椅子の予定です。
201701119.jpg このエントリーをはてなブックマークに追加   にほんブログ村 ダイエットブログ 健康ダイエットへ

次回ダイエット検定・和ハーブ検定は2017年11月19日(日)です。

次回ダイエット検定・和ハーブ検定は2017年11月19日(日)実施です。
三重会場は津中央公民館(津市大門7-15)です。

ダイエット検定
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和ハーブ検定
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お申し込みフォームに
検定を知ったきっかけという欄があります。
「三重会場で知った」と書いていただけると幸いです。

■ダイエット検定
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■和ハーブ検定
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2017年7月23日(日)、ダイエット検定・和ハーブ検定の試験日でした。

全国各地の受検会場(東京・大阪・札幌・新潟・仙台・三重・愛知・京都・広島・高知・福岡・熊本)にて受検をされました皆さま、お疲れさまでした。

写真は三重会場(津センターパレス内『津中央公民館』)の様子です。
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秋の検定日は2017年11月19日(日)を予定しております。(第27回ダイエット検定/第20回和ハーブ検定)

第27回ダイエット検定/第20回和ハーブ検定は、
 2017/11/19(日)同時刻に開催を予定しております。
  予定が決まり次第、こちらのページでお知らせさせていただきます。 このエントリーをはてなブックマークに追加   にほんブログ村 ダイエットブログ 健康ダイエットへ

次回ダイエット検定・和ハーブ検定は2017年7月23日(日)です。

次回ダイエット検定・和ハーブ検定は2017年7月23日(日)実施です。
三重会場は津中央公民館(津市大門7-15)です。

ダイエット検定
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和ハーブ検定
  →お申し込みは こちら
  →会場地図は こちら

お申し込みフォームに
検定を知ったきっかけという欄があります。
「三重会場で知った」と書いていただけると幸いです。

■ダイエット検定
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■和ハーブ検定
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梅田

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お先に失礼します(お気づかいクラゲちゃん) 会話を抜けづらい時に役立ちます。寝そびれて遅刻する訳にはいかない時に便利。


■無動力歩行支援器aLQ(アルク)
梅田が運営するaLQ三重にてご注文を承ります。全国配送料無料・お振込手数料はaLQ三重負担。真心込めて対応いたします。

amazonの方が買いやすい方は、製造元(今仙電機製作所)の直販が有ります。どちらでも良い方は梅田が運営するaLQ三重でお願いします。



■ダイエット検定
ダイエット検定は年に3回、全国12会場で1,2級の受検が出来ます。梅田は検定日の三重会場運営をしています(受験票発行・採点は東京本部が行います)。三重会場の詳細・地図はこちら
ダイエット検定のテキストは ダイエット検定公式ホームページで御購入されると過去問PDFが付きます。

Amazonで買われる時はこちら。過去問は付きません。

2級は帯が青色


1級は帯が黄緑色

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